Bon alors la les guerriers vous avez loupé, et en plus moi j'ai tout fait les montées et les descentes. départ a trois avec Pascal et son copain de la dernière fois. Échauffement dans Montigny avec la passerelle, puis la grande allée avec un 150 direct pour mettre en pression. Sortie sur la pleine du Mesnil et direction les grands Ambesis et bel air et grande descente a donf vers le moulin de Chatillon. Reprisse de la route pour faire la cote vers les Essarts puis en haut tout a gauche pour revenir par les hauteur de Dampierre et la maison de fer. Descente face du château puis retour par le GR11 vers Girouard avec ascension par la cote de l'église pour reprendre dans l'autre sens le sentier sur les hauteur de Maincourt vers le grand Ambésis. De la retour par la pleine du Mousseau pour prendre le petit pont et son petit coup de cul pour se finir les mollets avant d'attaquer la grande allée pour un décrassage final avant le col du Manet. Beau temps au départ et température agréable pour le retour. 1h47 de sortie et 27,5Kms a 17,1 de moyenne avec pour les connaisseurs 131 de moyenne et zone rouge a 167, bon enfin les braves vous avez loupé.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire