Lundi 23 septembre: Pour la St Maurice on fait du vélo

Absent pour cause de travail dimanche Jean Mi ma proposé une sortie cette après midi et nous avons eu de la chance avec la météo. Départ de la Fac de SQY et direction la Minière traversée en solitaire puis Buc et les Loges avant de remonter sur la ferme de Viltain puis Villier le Bacle.A les Amis ça vous aurez plu des descentes en veux tu en voila et comme dirait Pat on croirait que vous en fait exprès, des montées a la pelle que du bonheur. Direction les hauteurs de Gif et descente sur Villier le bas par un nouveau chemin, puis remontée sur Cressely et retour par le Merantais et voisin ou nous avons fini par la route pour causse de caramélisation des cuisses au dessus des genoux pour tous les deux

Kilométrage du jour: 41Kms

Dimanche 21 septembre: La reprise du grand Pat

Départ a 8h00 pour cause de barbecue des Patios a midi, et seul Pat avait répondu présent pour un petit tour matinal. Départ du garage du bear du n°10 qui vêtu d'un seul et unique marcel fit seulement 50m avant de se raviser que la température n'était de 7° avec un petit vent d'est léger. Retour des stands avec la polaire et c'est parti pour un petit tour de reprise du grand Pat après son malaise du 3 août en passant devant chez Carla Bruni. Circuit routier Buc Villier, Chateaufort Voisin avec un retour par les grange de Port Royal histoire de voir un peu de boue en foret. Retour a 10h00 avec un petit Pat qui ne me semble pas complètement remis surtout si la route s'élève de quelques degrés. Je préconise la aussi un travail de fond dans le garage de t'chuck.
http://fr.youtube.com/watch?v=1tJFvdJhBHA

Kilométrage du jour: 31 Kms

Dimanche 7 septembre: Petite sortie entre amis

Départ du Manet avec Jeff pour un petit tour en direction de Gif en passant par Port royal et puis en lisière de foret jusqu'à Magny et poursuite sur le coteau de la vallée jusqu'à je sais plus on était perdu dans la brousse et on a failli sur faire manger par quartes ratier infernal a l'entrée d'une ferme et on c'est retrouvé sur la route entre Gif et Chateaufort. Retour classique par la vallée du Merantais et Voisin pour un retour a 11h15 pour cause d'impératif horaire du cuisto.

Kilométrage du jour: 27 Kms (j'ai honte)

dimanche 31 aout: Recherche entraineur motivé

Petite sortie dimanche matin pour une boucle de 25 kms, et des le septième km ça sentait déja le caramel et au vingtième j'étais a la rue. Je ressort le home trainer des lundi car Pat est de retour de sa préparation.