Dimanche 29 mai 2011: C'est pas ma mére

Il me manque plus que le compte tour

Après avoir planifié un départ a 8h30 pour cause de gigot a 12h00, le départ fut donné seulement a 8h55. A la demande insistante de Pat Pour voir le petit de Carla, direction la Miniére pour rejoindre l'Epis d'Or puis les Matelots pour faire notre entrée dans le parc du château. Traversée du parc et sortie par la porte de Bailly pour la ferme de Pontaly par le ru de la Maltoute, puis Rennemoulin par le ru de Gally. Retour par la ferme du trou Moreau, puis le passage a niveau pour rejoindre le GR11. Passage le long de la prison de Bois d'Arcy et le bois gazé pour atteindre l'Epis d'Or. Fin de parcours dans le bois Robert et la Miniére et Bouviers. traversée urbaine de Guyancourt et Montigny pour une arrivée au Patio a 11h45.

Kilométrage du jour: 40 Kms

Spéciale dédicaces:

voila pourquoi Pat pète la forme (trouvé en foret après son passage)

Et pourquoi je m'arrête pisser tous les dix Kms

dimanche 22mai 2011: Le remake de la JR40 2008

C'était décidé pour ce matin cela serait la JR 40kms de 2008 que l'on avaient refait avec Jean Mi le lendemain de la rando à l époque. Et bien j'avais du me gourer car je n'ai pas du tout reconnu le parcours que l'on avaient fait sur 20 kms avant d'abandonner tellement c'était dur et qu'il faisait chaud se jour la. Déjà partie a 9h12 des patios pour cause d'un rayon cassé pour Loic, cela allait être chaud pour refaire la boucle en 3h00, mais bon on tente quand même le coup. Pas de Pb jusqu'à Cressely, puis après avoir passé la sablière voila que mon pneu AR fuit encore sur le même trou que depuis 15 jours. Premier regonflage puis descente sur St Rémy pour reprendre le départ au gymnase mais apparemment a l'envers de l'épreuve. Deuxième séance de gonflage avant Millon ou la je remet carrément une bombe D4 pour être peinard. Poursuite vers Port Royal par un chemin semé de caniveaux en béton dont un a failli me faire faire un soleil par manque de concentration, et heureusement que je tenais le guidon a deux mains tellement cela a tapé fort. Poursuite par la descente du chemin aux caniveaux du JR vers la Lorioterie et de s'apercevoir que nous avons loupé la boucle sur St Lambert et le retour par la Brosse. Pas grave, remontée par la face sud sur le Manet avant de se faire la totale single jusqu'aux patios avec les bras qui commencent a chauffer sérieux.

Kilométrage du jour: 37 Kms

semaine 20: Encore du soleil

deux séances d'1h05 de footing mardi et vendredi soir avec une température presque estivale pour un mois de mai

diamnche 15 mai 2011: Joue pas avec mes mollets

Voila pourquoi le maillot jaune ne gagne plus les étapes de montagne

Départ des patios a 9h00 et direction le Mesnil pour faire un tour dans les Vaux et remettre Jean Mi sur la route de Maurepas, car il est venu a vélo. Passage dans girouard avec sa descente des escaliers puis remonté sur le plateau parle ravin de l'étrille et les petites moliéres. traversée des 500 arpents et descente caillouteuse sur le GR1 puis direction Auffargis ou Jeff nous annonce qu'il doit mettre le gigot au four 11h45. Panique générale pour le gps car arrivée au pont des murgers, il faut recalculer le retour qui normalement était prévu par St Hubert et Coigniéres mais il va falloir revoir tous ça. Retour sur Auffargis off road ou nous faisons exploser le maillot jaune dans la cote du cimetière avec une montée en danseuse toute en finisse (44 x 15,17) derrière un groupe de routard sûrement dopé. Passage dans les Essarts et retour par Girouard et la cote de l'église, puis le Mesnil ou nous laissons Jean Mi a l'entrée du bois du Manet avec un vente sauvage de Morgon en pleine allée. Arrivée a 11h50 au patios, ouf le gigot est sauvé!!!.

Kilométrage du jour: 37 Kms

Semaine 19: c'est toujours l'été

Deux séances de footing d'1h05 avec une température estivale mardi et vendredi sur la foret du Manet toujours aussi belle et séances VTT jeudi soir avec Pat qui veux rattraper sa préparation avec le tour de la plaine du Mesnil, 25kms en 1h30. Ré-crevaison sur le même trou qu'il y a 15jours a l'arrière, même endroit même moustiques et regonflage avant de passer le petit pont du Manet.

Ça commence a faire car suite a ma crevaison avant de dimanche j'ai du réparer la chambre a air en catastrophe jeudi midi avec une rustine malgré le préventif.

dimanche 8 mai 2011: Revue de pactage pour tout le monde

Personne n'aurait voulu manquer le retour du grand Pat surnommé encore la flèche jaune du peloton, sauf Jean Mi certainement fatigué par la châtelaine dans son nouveau domaine. Départ donc des patios pour une reprise avec un programme imposé: du roulant (du plat quoi). Alors juste un petit single des l'entrée du Manet et au bout de 500m premier refus d'obstacle de certains blaireaux. direction le Mesnil pour faire le tour de la plaine par Maincourt et puis le single des 17 tournants + la variante est, puis le GR11 pour rejoindre le cimetière de Chevreuse. Passage au stade pour poursuivre le GR jusqu'à la gare RER en mode tricotage car c'est la braderie sur la route.

Entame du retour et comme mes blaireaux semblent enfin chaud, je leur vend une remontée par le PR vers la maison de retraite de Beauplan, puis la lisière de la plaine jusqu'à Beauregard et comme Cricri chambre, redescente par le single des escaliers de la Lorioterie que notre ami Jeff nous le fait en version complète. Tous ça pour amener mes blaireaux a faire la remontée de port Royal par les 100 marches que l'on avaient toujours évité et la encore Jeff fut le seul a nous sortir une complète mais se coup ci en version montée. Le maillot a pois va être cher cette saison les garçons ( j'en vois déjà qui lorgne sur le maillot jaune).

Semaine 18: Mais que c'est dur

Que deux séances d'1h00 cette semaine avec mardi et samedi matin, car grosse flemme jeudi et vendredi soir avec pour excuses que les pieds gonflent le soir et que même je prendrais une taille au dessus la prochaine fois.

Attention demain

Retour du grand Pat a 9h00 affûte comme jamais, avec le Cricri de retour de stage intensif a l'île de Ré, 120 kms tout en cote, et du grand d'Jeff chargé de protéines et libéré du gigot de 7h00, enfin quoi ce qui veulent transpirer il faut mieux se mouiller les cheveux avant de partir.

Dimanche 1er mai 2011: Jean Mi paye son coup

Buffet a volonté

Départ des patios avec seulement Cricri absent pour vacances. Direction St Rémy par romainville et Millon pour s'échauffer. Arrivée sur St Rémy pour rejoindre la ferme de Courbertin on attaquent le coteau du bois du Vossery, puis encore une fois je ne trouve pas le passage dans le bois de Méridon pour rejoindre l'étang de Choisel. Tant pis on montent sur le château de Méridon pour continuer vers Herbouvillier et son débit de boisson, ou Jean Mi grand seigneur, arrosa son nouveau vélo en grande pompe. Poursuite vers Breteuil et le PNR le long du mur pour ressortir a la Férté. Passage par le haras de Malvoisine. L'heure aillant bien tournée on schuntent les Vaux de Cernay pour entamer un retour par Dampierre et la remontée par le single de la haute Beauce, puis retour classique par Grand Maison et Trottigny, puis la Brosse pour prendre le single vers Champ Garnier. Arrivée au patios a 12h15 suite a ennuis mécanique.

En effet jeudi en quinze j'avais fait se circuit tout seul, toujours sans pompe ni chambre air de rechange (valve presta) j'ai eu du bol, car se matin a peine arrivée aux granges de Port Royal crevaison lente qui après un coup de pompe a Jean Mi et le préventif c'est réparé, puis au retour a peine passé la station d'épuration de la Brosse rebelote. comme un blaireau je comptais sur ma cartouche de CO2 mais comme je n'avais pas fait de test impossible de visser sur la valve et la cartouche ne percutait pas. heureusement que Loic avait une bombe de mousse. bien bouffé par les moustiques, 1 km plus loin un coup de pompe et cela a tenu jusque au bout. RvV chez D4

Kilométrage du jour: 40 Kms

Spéciale dédicace a Corinne: Les blaireaux sont affûtes comme des renards, et j'ai l'impression qu'a défaut de donner du rhum a ton homme, quelques vitamines et gigots lui ferait du bien.

semaine 17: Encore du beau temps

Ma semaine d'astreinte me laissant les matins, quel bonheur de sortir mardi et jeudi pour 1h00 de footing en foret, plus une séance 1h15 un peu trail samedi matin, pas plus car il faut que j'en garde pour demain a vtt.

Dimanche 24 avril 2011: C'était sans moi

absent pour causse d'astreindre, seul étaient présent au départ Jean Mi et Loic pour une sortie sur Versailles - Vélizy avec un peu prés 45kms au compteur il me semble.