Dimanche 17 juillet:Journée de repos

Alors pour moi repos complet a chinon, pourtant j'avais tout améné pour le vtt et le footing, et puis grosse fléme pendant 4 jours.

Le CR de Jeff


Des news des Blaireaux ...
Dimanche 17 Juillet. Temps frais et sec mais terrain lourd par endroits ...
Départ à 9h00 avec la Troupe sans Dom ni Cricri (mais on a des mots d'excuse).
Sur proposition de Pat d'aller au Château, nous poussâmes bien au-de-là pour atteindre la forêt de Bailly via Gally.
Belle balade en suivant les traces empruntées avec les amis Dom et Cricri en son temps. Quelques détours par un relief diversifié nous permirent de passer 1 bonne heure dans les environs. Même sans GPS, nous avons fini par retrouver le bon chemin du Manet ... par St Nom, Villepreux et St Cyr (ou l'on permis à Jean-Mi de prendre un raccourcis pour qu'il rentre at home) puis le bitume de Montigny pour un retour à 12h35 après 49,9 km selon Loïc (mais nos jambes auraient plutôt dit 70 ...).
Et tout ça quasi au sec, sauf les éclaboussures du peloton.
La horde va désormais se disperser (dès le week-end prochain) pour découvrir de nouveaux sentiers, de nouvelles terres à fouler quoique peut-être un peu éloignées pour en profiter à la rentrée de Septembre, mais sans nul doute, chacun aura cœur à relater ses exploits !!!

Eh Dom, y doit bien nous rester une ch'tiote bouteille à bulles au frais pour la rentrée ?? Moi, j'ai encore le cassis !!

Allez, bon vent à tous, que dis-je bon soleil à vous et à la revoyure !!!

semaine 28: féte Nat

en raison de fête Nat, lundi entraînement allégé avec 2000m de piscine et après repos avant le défilé du 14 juillet ou je serais avec les résistants de la n°2 et comme nous n'avons pas le droit a la panne comme les gars de la cavalerie il faut se préserver.

Dimanche 10 juillet 2011:Ca envoi du lourd

Quand Pat n'est pas la les blaireaux se mettent a l'eau

Jean Mi sentant le coup venir a préféré prendre les photos. Loic fut le premier et le seul a faire un sans faute.

Pour Jeff et moi, problemes de boite de vitesse, promis on fait comme Pat on passe en boite auto.

Le Team Go sport en force

Départ des patios a 8h30 pour prendre Jean Mi a la gare de Coigniéres et tout de suite ça part dans les tours avec l'échauffement, 9 kms a 23km/h de moyenne pour mettre en température les caleçons. Profitant que Pat est parti pour Marly faire de la musculation avec les bûcherons et Cricri en baggy faire le kakou rider au Orres , on chope le GR pour rejoindre les Essarts pour tirer direct sur les hauteurs des Vaux coté Auffargis. A partir de la et bien c'est simple ça descend puis ça monte, puis ça recommence. Dommage que Cricri n'était pas la car ce fut le festival de la cote du rhone réunis puis sur la fin la cote rotie pour Jean Mi et moi. Vers 11h00 nous décidons d'en garder un peu sous les pédales car le retour n'est pas tout plat et il y a quelques joueurs. Retour par le PNR puis la ferme de Valence et descente vers Fourcherolles par le rouillon du même nom. Grosse remontée par la butte rouge puis passage par champ Romery toujours par le PNR pour descendre sur Maincourt. Passage a gué du lavoir ou avec Jeff nous avons été obligé de refroidir les chaussures qui chauffaient dures. Remontée sur le grand Ambésis par le ravin d'angoumois puis le PNR jusqu'à l'entrée de la foret du Manet. Dernière grimpette avec le raidillon du petit pont pour ce finir les mollets, puis emballage final dans la grande allée du Manet. Coup de visse dans l'ascension du col du Manet ou un échappé en maillot rouge a énervé le peloton des blaireaux qui l'a réglé au sprint ne lui laissant aucune chance d'accrocher le wagon.

Kilométrage du jour: 46 kms

Semaine 27: On lache rien

grosse semaine avec la fin du triathlon en 4 jours commencé samedi par 1h00 de footing et vélo dimanche, puis 1h00 de piscine lundi. Et pour se finir séance d'1h00 de footing mardi, mais que cela fut dur le compte tours n'arrivais pas a descendre en dessous des 150 et j'ai fini au moral.

Jeudi séance de footing 1h00, et j'ai remis sa samedi matin avec le bof pendant 1h00.

dimanche 3 juillet:Tour de france, c'est parti

Comme Pat n'est pas sérieux, Christine a décidé d'être sur la route du tour

Départ des patios a 9h00 avec un Pat déjà prétentieux avec son maillot jaune. Roulant a l'italienne toujours a l'abri du vent, il ne se montreras que pour les sprints de bonifications en plaçant ses fameux pétards mouillés. Et direction le bois du Manet pour attaquer direct le premier single ou au bout de 200m çà bouchonne déjà pire que sur l'autoroute. descente sur la vallée du Rhodon ou je ne prend ma première bâche en sur place en pédale auto que j'avais resserré la veille. Et les frayeurs ne vont pas s'arréter, 10mm aprés en pleine cote la chaîne qui patine entre 2 pignons et deuxiéme grosse chaleur de la journée et ca va durer encore en descente ou j'ai vu les sapinde prés. Passage par la Brosse puis direction le single des 17 tournants pour descendre sur Dampierre avant de remonter sur Fourcherrolle et d'attaquer les Vaux de Cernay. nous sommes restés sur les hauteurs car le timming pour le retour devait être précis pour Pat. Passage par les Baudoin puis les Layes, et de descendre sur Lévis. Retour sur le Manet par la cote de l'église de Girouard que certain ont trouvé quelle avait encore été creusé. Traversée direct du Manet pour une arrivée a midi pile aux patios, ou apparemment Cricri est toujours au lit avec maman ( le déménagement a dut être très dur).

Kilométrage du jour: 40 kms

Semaine 26: ca sent les vacances

Jeudi matin 7h50 séance de footing avec mon tour du bois du manet en 59 minute, record du tour en pleine bourre

Samedi, n'ayant fait qu'une séance cette semaine je profite pour aller faire mon analyse sanguine d'un parcours mixte en foret vers Voisin puis plus urbain pour le retour qui va s'avérer un peu plus durail que prévu.

Semaine26: C'est les vacances (scolaires!!!!!)

Bande de fumier

Jeudi matin footing dans le bois du manet sur mon tour habituel et record du tour en 59 mm, peut être le temps frais a 8h00 et surtout pas de séance mardi????

Samedi footing pour aller au labo d'analyses médical, puis retour un peu dur jusqu'aux patios.

Pour dimanche: Jean Mi seras la, Jeff et Pat, Loic, et si Cricri tire pas au cul aussi. Attention le tour a commencé alors préparer vous maillots a pois il va y avoir de la cotes rôties.