Semaine 35: Le lundi au soleil

                   Des nouvelles des stands pour bientot, par contre j'ai fais les calamars avant

Bon ca y est j'ai mixé la chambre a Jeff et finition au ciseaux. Une bonne poignié dans le pneu + le latex et direction la station pour un reglonflage, ca a l'air de marcher. Test du python sur le terrain dimanche prochain. 

Poursuite de l'entrainementcette semaine avec deux sorties footing sur mon tour du bois du Manet. L'une mercredi a 18h00 en 1h01, temps lourd et une vendredi a 18h00 en 0h54, plus de rythme et surtout un temps plus frais.

Samedi: RdVous dans le stand du  12 pour montage et mise au point du compte tours chez Ferrari. Je sens que ca va chaud bouillant dimanche.

Dimanche 26 aout 2012: La pré-rentrée c'est maintenant

Départ des patios avec Cricri et Jef qui effectuait son retour au pays. Pat rentré la veille au soir a preférer récuperer encore un peu en demontant le coffre de toit qui contenait 225 litres de rosé.
Alors petite virée sur la pleine du Mesnil pour papoter comme des conciérges et surtout sans cote pour garder du souffle pour la cossette. Arrivée du coté du Pommeret mon python troué de partout commence serieusement a cracher le latex, puis malgré une bombe de mousse pert pas mal d'air. Remontée sur le plateau d'Henriville, et  coup de pompe pour faire le retour au Manet par la route jusqu'au Rodon, puis champs Garnier et les grandes allées du Manet. retour au Patios a 11h30
demain séance mixeur a calamar et latex popur une expérience en labo. Resultat des tests la semaine prochaine

Kilométrage du jour: 32 Kms

                   Le nouveau maillot du Calvados réuni pour Jeff et Hervé                     est bientot disponible

semaine 34: fin de la canicule

                             Enfin un geste pour l'environnement

Grosse récup cette semaine avec la chaleur de ses derniers jours. Enfin jeudi, ca va mieux, alors footing dans les bois du Manet avec un bon chrono et de bonnes sensations.

Pour les gars de la régie partis en aout avec les ouvriers, reprise dimanche matin en tenue a 9h00 précise pour revoir les fondamentaux.

Pour les autres, confie dans le muscat et le chouchen on vous attend de pieds fermes.
Pour les gars de chez volvo c'est peut etre encore un peu chaud pour eux ???????????

diamnche19 aout 2012: On remet ca

Le plan anti-canicule de Pat

Par ce dimanche  de canicule avec cricri seul présent de la horde, nous avons par flémme décidé de refaire le circuit de la semaine derniére, circuit trés roulant dans le but de peaufiner le parcours pour la reprise du grand Pat. en plus nous avons pu discuter tout le long du circuit avec quelques variantes et un retour au patio vers 11h30 et  avec un peu d'eau dans les bidons grace un un temps un peu moins chaud que hier samedi.

Kilométrage du jour: 44 Kms

London 2012 c'est fini

Aprés la victoire de nos handballeurs hier soir, les supporters du PSG hand piccolent encore.

Profite s'en bien mon p'tit Jacky car la saison prochaine a Paris c'est ramadan et la charia dans les tribunes

Dimanche 12 aout 2012: .Reprise en duo

C'est toi, non c'est l'oie

Départ a 8h30 avec Cricri pour une sortie en duo avec un beau soleil. Direction le Mérantais puis le GR du technocentre pour rejondre la Miniéres et Buc pour rejoindre la ferme du trou salé a l'entée du toussus. Poursuite vers Viltain et la ferme d'Orsigny et de tomber sur un champ rempli d'oies. Un petit morceau de route au christ  de saclayy puis direction les bois de St Aubain pour redescendre sur Gif. Retour par Cressely et la plaine de Magny vers romainville puis Port Royal, enfin un vrais parcours de fainéant en essayant d'éviter toutes les cotes. Arrivée au patio a 11h40 en forme.

Kilométrage du jour: 46 Kms

Semaine 32: C'est la clavicule

Poursuite de l'entrainement a Montigny cette semaine, et il faut dire que dans les bois y a pas grand monde.
Lundi reprise sur mon tour du Manet avec un temps couvert, et j'ai eu l'impression que s'était dur. Pourtant a l'arrivée le chrono affichait 58mn, donc bien.

Mercredi et vendredi, dur dur avec la chaleur. Mercredi j'en est vraiment chier et vendredi petit train tranquille et des chrono a 1h04. Ca ne pardonne pas.

Mardi 7 aout 2012: Il sont fous ses bretons

 Ca va mal en bretagne et en particulier dans le Morbihan



                                          Plus possible de piser aux pilotes de deux roues

et en plus traverseé d'animaux dangereux

                   Alors si vous voulez sauver les viticulteurs, boire ou conduire il faut choisir

Maintenant les nouvelles, retour donc du Morbihan avec une premiére semaine de canicule et un océan chauffé a blanc a 19° et plage tous les aprés midi, et une deuxiéme semaine avec pleins de gens qui se promenent avec un flacon de tahiti douche a la main. Maintien de la condition physique avec footing 3 fois par semaine et surtout

beaucoup de vélo pour aller a la plage et au PMU. Enfin les secret d'une bonne préparation

                                   des huitres et du muscadet