dimanche 30 décembre 2012: La der de l'année

Sortie encore a trois avec Loic et Hervé pour la der de l'année et direction Magny village avec du ludique jusqu'a voisin puis du plus sauvage avant de traverser le Mérantais pour remont sur Magny. Poursuite du parcours avec du plus gras vers Millon et le moulin de la Mare et juste aprés la foret du Claireau et sa cote aux sabots collante a souhait. Passage au chateau de la Madeleine et la guiguette pour faire le single de la cloture dans Chevreuses. finition des mollets dans la cote de Jany et retour classique par la poterie et un morceau tout en gras et en glisse entre grand maison et Trottigny. Aptrés du classique par la Brosse et le pylone pour rentrée dans le bois du Manet par Champs Garnier avec la descente du raidillon qui a bien raviné. Sprint final dans la grande ligne droite ou quelques touristes a vtt tout propres on voulu nous enfumer, voi meme nous moucheter , mais Loic a réglé le sprint a 800m du poteau. arrivée au patios a 11h30, car il faut encore mettre la dinde au four.

Kilométrage du jour: 28 Kms

Dimanche 23 décembre 2012:ca se réchauffe

Départ des patios a 9h00 avec Hervé et Loic pour une sortie au sec si possible, alors cela a été roulant.
Direction le bois du Manet pour rejoindre le Mesnil puis du chemin vers les Essarts pour atteindre les hauteurs des vaux de Cernay. Aprés du tricot et du hors piste avec les faisants dans les fougéres, puis avant de tomber sur un troupeaux de sanglier nous avons retrouvé la piste a la boussole. Juste avant Loic qui se plaignait du passage de ses plateaux c'est apercu que son pédalier était desserré, coup de bol il n'a pas perdu la vis. Pendant le retour il a fallu s'arreter trois fois pour reserrer. Fin de parcours trés gras par endroit, avec quelques passage a marée montante sur le retour, par le Mousseau et Girouard et sa fameuse cote. Final classique par Redon et le bois du manet.

Kilométrage du jour: 41 Kms, température 11° presque transpiré

Lundi 17 décembre 2012: Le gars des huitres

De retour du marché avec Loic et Hervé j'ai attaqué se lundi au soleil avec une douzaine d'huitres de Marennes avec son petit verre de blanc de loire, et son beurre de Noirmoutier. C'est quand meme autre chose que la roumanie !!!!!!!!!

Dimanche 16 décembre 2012: Encore du terrain lourd

Départ des patios avec Loic et Hervé pour une sortie en direction de Vélizy. Traversée de Montigny, puis Guyancourt par l étang des Garennes et Bouvier. C'est la que commence le gras derriére challenger, puis du monotrace surfant dans la Miniéres et Buc et de sortir au pont colbert. Montée sur Vélizy, puis traversée du bois des Metzs pour faire le single du griallage et la descente sur la gare du petit Jouy. Remontée sur les Loges puis retour par toussus et la piste cyclable du CD 36 car Hervé commence a caramélisé avec le vent de face et trois semaine d'arret. Passage pour raccompagner Hervé, mais surtout pour les huitres au marché de la Sourderie et arrivée aux patios a 12h05 avec un peu moins de boue que la semaine derniére, mais elle a commencé a secher avec le vent.

Kilométrage du jour: 36 Kms

Dimanche 9 décembre 2012: Dur dur

                              La gadoue

Départ des patios avec Loic pour une virée a deux sur les Vaux de Cernay. Echauffement sur la grande allée du Manet, puis direct dans le dur des la sortie sur champ garnier et la plaine du Mesnil. Passage sur les hauts de Maincourt et descente par le ravin d'Angoumois  et le lavoir avec un terrain gras a souhait. Remontée sur la plateau du Mousseau et direction les Vaux. Descente sur la fond de la vallée pour faire le GR vers auffargis. Remontée sur le plateau des Essarts pour amorcer le retour par les Layes et Girouard. Les jambes commencent a etre lourdes avec le terrain collant, les reflex ni sont plus, ce qui ne vaut une pelle aprés un travers de la roue avant. La cote de l'église de Lévis sera plus dur que d'habitude. Fin de parcours par le Mesnil et Rodon pour entrée dans le bois du Manet et un retour sans fioritures et emballage final. Arrivée au patios a 12h05 et des vtt et des chaussures  bien chargé de boue.

Kilométrage du jour: 41 Kms

Dimanche 2 décembre 2012: Carton rouge

Alors le chef n'est pas la et les blaireaux jouent les marmottes sous la couette

Loic en bon soldat n'a pas hésité a ne donner les noms de tout les tires au cul et il va falloir autre chose qu'un morceau de prothése en plastique pour ne faire croire au gigot.

Pour moi, en ce jour de couronnement je me suis autorisé a rester sous la couette jusqu'a 9h30, mais j'ai quand meme réussi a faire 1h20 de footing sur le Manet et  retour par la cote de Port Royal le tout avec un super soleil. Kilométrage du jour: 14 Kms.

12h00 prise de vitamines avec une douzaine d'huitre de Noirnoutier et son verre de muscadet pour lutter contre les crampes. 

Dimanche 25 novembre 2012: Jean Mi retrouve des jambes

Départ des patios a 9h00 et direction le Mérantais par la piste des Garennes avec quelques spéciales, puis de la du glissant le long du ruisseau vers Chateaufort et le bas de Villier. Remontée sur le plateau par la cote des 2 l'alpes ou Jean Mi en seigneur attaque Loic pour le maillot a pois. Retour par la plaine de Villier vers Toussus ou nous laissons Loic qui doit rentrer et passage par Buc pour faire le final avec la spéciale de la Miniéres en face nord. Fin de parcour en urbain dans Guyancourt et Montigny er arrivée aux Patios a 12h00.

Kilométrage du jour: 37Kms

dimanche 18 novembre 2012: ca mouille dur

Départ des Patios avec la pluie en direction de la Miniéres pour rejoindre St Cyr l école et bois d'Arcy.
Premiére spécial avec le single de l'autoroute  et des hauts de fontenay. Passé la prison reprise des spéciales de Bois d'arcy avant de perdre la boussoule comme la derniére fois et au meme endroit. Enfin on s'en sort bien et faisont la compléte de Plaisir jusqu'au bassin de la Crane. Retour par la route vers Maurepas pour raccompagner Jean Mi, puis décrassage dans la zone de Beltoise ou Pat nous place quelques morues salées. Arrivée a 12h10 aux Patios bien rincé dans tous les sens du terme.

Kilométrage du jour: 42 Kms

Dimanche 11 novembre: Banquet

Pas de vtt pour moi ce dimanche matin car nous avons fétés l'anniversaire de sylvie samedi soir et nous nous sommes couchés tard. Pas de comménoration non plus, mais une sortie footing d'1h00 en foret avec ma belle soeur a 11h30, super forme j'aurais pu faire encore 1h00.

Cette semaine sortie deux soir a 18h00 pour mes derniers footing d'1h00 en foret du Manet, grandioses avec la nuit tombante, mais je commence a craindre les sangliers !!!!!!!!, je suis pas gaulois moi

Dimanche 4 novembre: Meme pas mouillé

Départ des patios avec Jean Mi de retour du parc pour une sortie humide. Et direction Port Royal, puis la ferme de champ Garnier pour attaquer le single de la Brosse avec Loic qui met un coup de turbo et casse le peloton. aprés avoir contourné les chasseurs reprise vers trottigny et grand Maison et d'enchainer la spéciale des 17 tournants. Descente sur Dampierre pour rejoindre la maison de fer, puis le single des coteaux de Dampierre et la butte rouge. Passage a Champ Romery pour faire un peu de lourd en plaine et le vent est tellement fort que la pluie ne mouille meme plus. Retour par le bois de l'étrille pour deposer Jean Mi  qui commence a avoir mal sur le dessus des cuisses sur Coigniéres par Girouard et le fond de bellepanne. Traversée en urbain de Coigniéres pour raccompagner Jean Mi puis retour de Maurepas en single urbain entre les résidences jusqu'au pont du Mesnil, puis retour par la zone Beltoise pour faire péter le compteur avec un vent arriére favorable, puis finition des mollets sur la piste cyclable. Arrivée aux patios a 12h05 tout sec.

Kilométrage du jour: 35 Kms

dimanche 28 octobre 2012:Tour de chauffe

Départ a 8h00 a la demande des blaireaux pour un retour a 11h00 et premiére partie de spécial dans les singles du Manet.Au bout de 15 minutes mon cable de dérailleur AR casse. Retour au stand pour prendre le mulet et nouveau départ et reprise de la complete du Manet, puis le Redon juste avant que le trial de Magny ne passe. Poursuite par Millon puis retour par Port Royal, pour refaire a l'enver le bois Manet. Donc petite sortie avec peu de Kms, temps frais mais pas de pluie.

Kilométrage du jour: voir avec Jeff

Dimanche 21 octobre 2012: Terrain lourd

Alors le bilan du jour c'est qu'il n'a pas plu, mais que l'eau était déja par terre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

départ a 9h00 des patios avec Pat et Loic pour une virée roulante a la demande du maillot jaune et direction saclay par le bois des Garenne et le Mérantais. Passage du soutrrain du golf, et c'est la que commence le festival de la glisse sans aller a Biarritz avec le GR du tour du golf puis aprés la ferme de villeroy le tour du technocentre ou j'ai réussi a faire le coup du sembrero a ma monture pour le plus grand plaisir de Pat, qui lui se gauuffreras un peu plus loin. Arrivée sur la Miniére les chasseur lourdement armés et chauffés au rouge nous obligent a faire un détour pour rejopindre le fort de buc. Un peu de sec avant de reprendre la spéciale juste aprés Renault Buc, et aprés que du bonheur avec des départ en surf de la roue avant sur 3 métres, des deux roues allouette et va y que tu cramponnes le guidon si tu veus rester sur le bike. Passage sur St Aubin et descente a Cricri celle avec les marches vers la fontaine de Billehou. Remontée classique sur Cressely par le fond de la cure, puis de la retour par le CD195 vers Montigny car Pat a une contrainte horaire et comme le caramel commence a mollir. Arrivée aux patios a 11h55 pour la visite de chantier au n°44, mais l'architecte n'était pas la.

Kilométrage du jour: 34 Kms

semaine 42: L'automne c'est maintenant, heuuuuuuuuuu

deux petites séances d 1h00 de footing cette semaine avec un temps humide et un terrain gras.

Alors pour dimanche ,je préconise comme préssion non pas de la 1664 ou de la 8.6 mais 1.7bar a l'avant et 1.8 a l'arriére

Dimanche 14 octobre 2012: Sale temps

Un seul blaireaux présent au départ se matin et beaucoup de mots d'excuse.  Moi meme aillant un gros mal de gorge je fais l'éffort de sauter dans mon cuissard et de me présenter les yeux en trou de pine sur la ligne de départ a 9h05. Le temps est frais avec 11°, mais c'est surtout l'humidité qui se fait sentir. Départ donc avec Jeff pour le tour de Saclay qu'il n'avait pas encore fait pour faire du roulant.Bon parcours sur la Garenne et la croix du bois, puis sortie sur le CD36 pour rejoindre le single du tour du golf. Mais la sortie va arréter la car Jeff a une crevaison a l'arriére et plus de chambre de secour. On a bien essayé une bombe réparante mais cela n'a pas fonctionné. Déja un peu mouillé par la brune et la crachin qui commence a tomber, retour au patio par la piste et arret au stand chez BP pour refaire les niveaux. Arrivée a 10h15 et seulement 12 kms au compteur, un record vient d'étre battu.

Aprés Pat, Jeff va devoir investir dans 2 pneus

Kilométrage du jour: 12 Kms

Dimanche 7 octobre 2012: Parcourir Montigny

Aprés une semaine de repos peut etre a tord, me voici donc comme promis a ma belle soeur inscript sur le 10 km de Montigny. Départ des patios a 9h45 pour aller jusqu'a la marie en trottinant  récupérer ma coéquipiére, puis marche rapide jusqu'a Courbertin pour récuper les dossards. La course n'a pas commencé que j'ai déja mal dans les mollets et dans la cuisse gauche, sa promet pour la suite. 10h00 et c'est parti pour 10 kms en deux boucle dans montigny. Ne faisant pas parti des espoirs nous nous sommes en
lancés en fond de peloton et aprés 4km, ma belle soeur a du mal a suivre car nous somme partie un peu vite. Finalement je vais bien et un peu avant l'attaque de la seconde boucle je commence a remonter une trentaine de courreurs, puis vers 7km, de rester avec un courreur en maillot bleu ciel du team Renault. On se tirera meme un peu la bourre sur le dernier km et de finir ensemble aprés un sprint final sur les 100 derniers métres. Bilan satisfaisant pour moi malgrés 3 kilos de trop et des jambes pas aux top , avec un 56mn20s pour mon premier 10kms route. Ma belle soeur termineras juste sous l'heure en 59mn50 et les jambes dures.


12h08 juste avant de rejoindre mon bof pour une pasta partie pour l'anniversaire du gars Matéo je part chercher une bouteille de rosé, car aprés la course il faut boire beaucoup et je croise des blaireaux bien boueux de retour d'une virée sur St rémy puis Boulay la gare et 42 kms au comptueur. J'attend le CR de Jeff le Pouet du groupe.

Dimanche 30 septembre 2012::Libérer l'ouvrier Cricri

Aujourd'hui, je vous la fait en verlan. Donc arrivée au patio nous trouvons le soldat Cricri, mais sans sa casquette Cofidis, mais une casquette portugaise et un rouleau a peinture et ses 300m2 de plafond. C'est un homme maltraité et battu que nous retrouvons et apparament mal nourris. Viviane est bien en cuisine, mais ce n'est pas pour faire a manger. C'est la qu'elle a installé la cabanne de chantier afin de mieux surveiller l'avancement des du chantier. Courage mon Cricri, il ne te reste plus que 300m2 de carrelage les plinthes, electricité et la tapisserie et aprés Yolande te servira peut etre un wysky dans le canapé. On est tous avec toi.
Signé Pat

Kilométrage du jour: 33Kms

Arrrivée au patio a midi pile a la demande de Pat. retour depuis Toussus par  la route ou Jeff creve a l'avant jusque aprés la base aéro, alors le sprint est lancé de loin sur la pite cyclable.Remontée sur les Loges et passage par le chateau des cotes et le chemin le long du golf pour rejoindre Toussus. Traversée des étangs de Buc par l'intégrale du coteau nord et sortie a la mairie pour prendre le GR jusqu'aux arcades. suite par le club hyppique et la vallée de jouy. Fin de la partie urbaine et on attaque la miniére avec la complete de la facade nord, le terrain est bon et il n'y a personne. la deuxiéme partie aussi maiss le final est plus dur avec la descente sur le passage souterrain doit se faire en hors piste car les bucherons sont a l'ouvrage.

départ des patios avec Pat et Jeff pour une petite virée sur Buc. Le temps est un peu frais frais, mais cela devrait s'arranger plus tard car le soleil est la. traversée de Montigny en urbain pour chaffer les pneus et c'est partie.

Cette semaine deux séances de footing avec un beau temps le mardi et le vendredi, mais il a fallu laisser passer la pluie merccredi et jeudi et c'est bien descendu encore. Par contre douleurs dans les genoux, Pat ne dit que c'est de l'eau mais j'en bois pas ????????????

Dimanche 23 septembre 2012: L' Automne arrive

Poursuite de l'entrainement cette semaine avec deux sortie footing sur le Manet avec des chronos en 57 et 58 mn, le souffle revient bien et cela se sent le dimanche.
Dimanche petite sortie sans Jeff en garde malade et Cricri, homme battu. Départ a 9h00 avec Hervé pour un tour vers Dampierre , puis Maincourt. Remontée sur le plateau du Mousseaux ou j'ai dut mettre un dunk a Pät qui aprés avoir allumé un pétart mouillé, voulu se planter juste devant moi. Aprés un peu de tricot dans le bois de l'étrille Retour par L'eglise de Levis pour un test des mollets, enfin ceux qui ne s'étaient pas claqué, puis retour classique par le Redon et la foret du Manet ou Pat a refusé le final en single et sprinté a l'italienne pour finir premier de l'étape.

Kilométrage du jour: 32 Kms

Dimanche 16 septembre 2012: Le chef Chaudard n'est plus

Grand moment pour les blaireaux avec la perte du chef chaudard, la 7émé est décimée et Pat en se dimanche a voulu lui rendre hommage en placant des banderilles tout le long de la sortie.

Départ des Patios pour une sortie vers Coigniéres et St rémy l'Honnoré avec un passage chez Marcel et le bois de la cote et une descente sur  St Rémy l Honroré

Puis la  ferme d'Hythe pour une journée du patrimoine.

Poursuite par la Richaderie

 Aprés un charmant acceuil, reprise du parcours par la Richarderie et Richeloup pour sortir a fréchambeau. de la retour classique par chez Gislhaine et trappes. arrivée a la mairie Pat porte l'estocade et bache le sprint jusqu'aux patios ou il attend les gaziers d'un air narquois. On aurait péferer le voir avec une créme de cassis.

Kilométrage du jour: 34Kms  

J'ai toruvé le secret du grand Pat, la cure

Une petite entrée

et un plat allégé, travers de porc sauce soja

Message perso pour Hervé

Nous avons repérer un resto brésilein en face de la plateforme du batiment, et nous désirons savoir si pour une soirée entre blaireaux (sans les femmes comme dirais Jeff). Peut tu faire un repérage, voir les danseuses ect.... Ne pas voir avec Corinne. 

Semaine 37: Le retour de Loic

Loic rentré en catastrophe pour le barbecue et préssé de reprendre le ryhtme, me propose une sortie pour lundi matin. Départ a 8h30 pour refaire le tour sur Saclay, parcours expédié en 2H30 avec un terrain juste mouillé par une légere bruine d'avant départ et qui n'a pas empeché la poussiére.

Kilométrage du jour: 47 KMS

Mercredi matin footing sur mon tour du Manet en 54mn, meme pas mal aux jambes

vendedi soir footing encoree sur le tour du Manet dur dur dans la ligne droite de la grande allée.

Dimanche 9 septembre 2012: Le barbecue des Patios

Alors pas un courageux dehors pour une petite sortie vite fait sur les singles du Manet, donc pour moi footing a 8H30 sur mon tour avec pas mal de vtt sur la fin de mon circuit bouclé en 54 mn

11h30 montage des barmun avec J-Lo et Pat est déja chaud bouillant. 12h30 Jeff dégoupille  le saladier d'apéro avec encore cette année la célebre recette d Isabelle, la godinette

Le temps d'allumer le barbecue et chauffe la cochonnaile et les mergez, fromages, desserts rosé et rouge si affinité, quelques bulle avant d'attaquer le grand concour de pétanque. Mon partenaire de cette année est Anthony et direction la demie final pour exoloser Pat et en final mise a mort en 4 coups de la doublette leader des patios, avec un carreau glissé pour 4 points et un 13-4 d'anthologie. Il ne l'ont toujours pas vue venir. Cloture de la journée avec la remise des coupes (bouteilles) et un léger apéro dinatoire pour conclure cette magnifique journée pleine de soleil.

Kilométage du jour: Apéro 8L, rosé 5L, rouge 3L et bulles 4,5L

semaine 36: RdV a Clermont Ferrand

Cette semaine j'ai fais mon fainéant avec une seule sortie footing mercredi soir et aprés un départ laborieux avec un temps encore lourd et un manque d'entrain, j'ai pu finir en beauté sur le final et assurer un chrono en 1h01. J'ai bien cru que cela aurait été pire.

Vendredi stage pneumatique avec Pat qui était passé jeudi soir ne montrer ses deux pneus fast track spécialized qui au bout de 1000 kms ont mal vieillis. Coupés de partout sur les flans, donc passage chez Alltrick's vendredi soir et montage de deux Michelin pour Pat et un Larsen TT pour remplacer mon python qui present plein de micro coupures sur la bande de roulement autour des crampons fuyait de partout depuis 15 jours.

Dimanche, Pour moi si c'est possible sortie footing a 8h00, par contre je ne sait pas s'il y aura des volontaires pour un petit tour de 8 a 10 avec le barbeque des patios.

Dimanche 2 septembre 2012:Le retour de Pat

Départ des patios avec le grand Pat de retour de Balaruc et son muscat, pour un tour de reprise sur le plateau de Saclay. Seul présent avec Cricri et Jean Mi de retour, c'est encore une sortie sans grosses dificultés au programme du jour avec un passage par le saut du loup et la croix du bois, puis le tour du technocentre et la traversée de la plaine jusqu'a Buc. Poursuite par Toussus et Saclay et retour par Gif puis remontée sur Cressely puis retour par la plaine de Magny par Romainville et Port Royal et le bois du Manet pour laisser Jean Mi sur la route de Maurepas. Arrivée aux Patios a 12h00 avec des vélo pleins de poussiére et un Pat qui a souffert sur la fin

Kilométrage du jour: 44 Kms

Samedi 1er septembre 2012: Le changement c'est demain

Ca y est, retour des stands le compte tours est down, c va chier grave. Juste le temps d'accepter une bierre  avec Christine et je fonce me preparer des protéines a la maison, tagliatelle aux moules sauce curcuma. 

              

Juste avec une boisson energétique

 Si des Normands du team Pére Magloire nous écoutent, Rdv demain matin pour la rentrée des classes. Revue de pactages exigées

Semaine 35: Le lundi au soleil

                   Des nouvelles des stands pour bientot, par contre j'ai fais les calamars avant

Bon ca y est j'ai mixé la chambre a Jeff et finition au ciseaux. Une bonne poignié dans le pneu + le latex et direction la station pour un reglonflage, ca a l'air de marcher. Test du python sur le terrain dimanche prochain. 

Poursuite de l'entrainementcette semaine avec deux sorties footing sur mon tour du bois du Manet. L'une mercredi a 18h00 en 1h01, temps lourd et une vendredi a 18h00 en 0h54, plus de rythme et surtout un temps plus frais.

Samedi: RdVous dans le stand du  12 pour montage et mise au point du compte tours chez Ferrari. Je sens que ca va chaud bouillant dimanche.

Dimanche 26 aout 2012: La pré-rentrée c'est maintenant

Départ des patios avec Cricri et Jef qui effectuait son retour au pays. Pat rentré la veille au soir a preférer récuperer encore un peu en demontant le coffre de toit qui contenait 225 litres de rosé.
Alors petite virée sur la pleine du Mesnil pour papoter comme des conciérges et surtout sans cote pour garder du souffle pour la cossette. Arrivée du coté du Pommeret mon python troué de partout commence serieusement a cracher le latex, puis malgré une bombe de mousse pert pas mal d'air. Remontée sur le plateau d'Henriville, et  coup de pompe pour faire le retour au Manet par la route jusqu'au Rodon, puis champs Garnier et les grandes allées du Manet. retour au Patios a 11h30
demain séance mixeur a calamar et latex popur une expérience en labo. Resultat des tests la semaine prochaine

Kilométrage du jour: 32 Kms

                   Le nouveau maillot du Calvados réuni pour Jeff et Hervé                     est bientot disponible

semaine 34: fin de la canicule

                             Enfin un geste pour l'environnement

Grosse récup cette semaine avec la chaleur de ses derniers jours. Enfin jeudi, ca va mieux, alors footing dans les bois du Manet avec un bon chrono et de bonnes sensations.

Pour les gars de la régie partis en aout avec les ouvriers, reprise dimanche matin en tenue a 9h00 précise pour revoir les fondamentaux.

Pour les autres, confie dans le muscat et le chouchen on vous attend de pieds fermes.
Pour les gars de chez volvo c'est peut etre encore un peu chaud pour eux ???????????

diamnche19 aout 2012: On remet ca

Le plan anti-canicule de Pat

Par ce dimanche  de canicule avec cricri seul présent de la horde, nous avons par flémme décidé de refaire le circuit de la semaine derniére, circuit trés roulant dans le but de peaufiner le parcours pour la reprise du grand Pat. en plus nous avons pu discuter tout le long du circuit avec quelques variantes et un retour au patio vers 11h30 et  avec un peu d'eau dans les bidons grace un un temps un peu moins chaud que hier samedi.

Kilométrage du jour: 44 Kms

London 2012 c'est fini

Aprés la victoire de nos handballeurs hier soir, les supporters du PSG hand piccolent encore.

Profite s'en bien mon p'tit Jacky car la saison prochaine a Paris c'est ramadan et la charia dans les tribunes

Dimanche 12 aout 2012: .Reprise en duo

C'est toi, non c'est l'oie

Départ a 8h30 avec Cricri pour une sortie en duo avec un beau soleil. Direction le Mérantais puis le GR du technocentre pour rejondre la Miniéres et Buc pour rejoindre la ferme du trou salé a l'entée du toussus. Poursuite vers Viltain et la ferme d'Orsigny et de tomber sur un champ rempli d'oies. Un petit morceau de route au christ  de saclayy puis direction les bois de St Aubain pour redescendre sur Gif. Retour par Cressely et la plaine de Magny vers romainville puis Port Royal, enfin un vrais parcours de fainéant en essayant d'éviter toutes les cotes. Arrivée au patio a 11h40 en forme.

Kilométrage du jour: 46 Kms

Semaine 32: C'est la clavicule

Poursuite de l'entrainement a Montigny cette semaine, et il faut dire que dans les bois y a pas grand monde.
Lundi reprise sur mon tour du Manet avec un temps couvert, et j'ai eu l'impression que s'était dur. Pourtant a l'arrivée le chrono affichait 58mn, donc bien.

Mercredi et vendredi, dur dur avec la chaleur. Mercredi j'en est vraiment chier et vendredi petit train tranquille et des chrono a 1h04. Ca ne pardonne pas.

Mardi 7 aout 2012: Il sont fous ses bretons

 Ca va mal en bretagne et en particulier dans le Morbihan



                                          Plus possible de piser aux pilotes de deux roues

et en plus traverseé d'animaux dangereux

                   Alors si vous voulez sauver les viticulteurs, boire ou conduire il faut choisir

Maintenant les nouvelles, retour donc du Morbihan avec une premiére semaine de canicule et un océan chauffé a blanc a 19° et plage tous les aprés midi, et une deuxiéme semaine avec pleins de gens qui se promenent avec un flacon de tahiti douche a la main. Maintien de la condition physique avec footing 3 fois par semaine et surtout

beaucoup de vélo pour aller a la plage et au PMU. Enfin les secret d'une bonne préparation

                                   des huitres et du muscadet

Dimanche 8 juillet 2012: Loic manque d'air

C'est avec un gros retard que j'arrive pour le CR de dimanche dernier, ou apparament Loic a usé toutes les bombes anticrevaisons et les chambres a air du département pendant la sortie du coté  de la Miniére. Fin de l'histoire avec le coup de fil a un ami. Le reste de l'équipe Pat et Jeff plus Hervé et son pote on tourné sur le secteur qui était gras a souhait

Kilométrage du jour: ???

Dimanche 1er juillet 2012: Presque la der

Tout avait bien commencé pour Loic levé de bonne heure et a la porte de mon garage a 8h45, puis coup de teléphone de sa fille qui est a Orly avec une carte d'indentité périmer. La mission de Loic, apporter un passeport a Orly en 25 minutes et donc privé de vélo. Le reste des blaireaux a la demande de Pat pour encore du roulant par donc pour les étangs de St Hubert en passant par Lévis et les Vaux de Cernay. Traversée d'Auffargis pour rejoindre le Perray. Retour classique par les bois de St Hubert et passage devant INA, puis traversée de Coigniéres et du Mesnil pour finir dans le bois du Manet. Arrivée au patio a 11h45 pour retrouver Loic qui a réussit sa mission, et a Pat vainqueur cette année du blaireaux d'or de nous payer la binouze en terrasse dans le jardin.


Kilométrage du jour: 43 Kms

Vendredi 29 juin 2012: C'est la St Pat

Enfin est arrivée le grand banquet des blaireaux, et soirée créole mes doudous. Je pense que Hervé va venir avec une gourde, car aprés le boléro il va avoir soif!!!!!!!! Jean Mi sera des notres et je vois bien mon Pat deguisé en Jonny pour allumer le feu.

Dimanche 24 juin 2012: Sortez les crampons

Je vais faire court car a la bourre, sortie sur les vaux de cernay avec un terrain gras et un Pat qui auras tout essayé pour marqué les derniers points. Il y a meme eut simulation.

Kilométrage du jour: 41 Kms

Dimanche 17 juin 2012:: Je me fais une Pat

départ des patios avec un beau soleil et direction la foret de Marly. Traversée de la base de loisir pour rejoindre Bois d'Arcy, puis le passage a niveau et la ferme du trou Moreau. Traversée de la plaine jusqu'a villepreux et premiere cote pour gravir le vallon qui nous ménent a grand maison et déja je souffre de manque d'oxygéne. De la un peu perdu on continu et nous nous retrouvons sur la cote ouest de Babylandavec des maison de 300m2 minimun. Nous sommes sur la route de la ceinture de la Tuilerie du golf de St Nom. Entrée dans la foret de Marly par la porte de la tuilerie etb le terrain est gras. Montée vers l'autoroute et je me traine toujours, puis poursuite par un single qui longe A13 en direction de Bailly. Déja 11h10, alors retour par la petite route de Fontenay ou je rame au premier faux plats et il y a encore la cote de la gare a faire. Traversée de Bois d'Arcy et Montigny ou je retrouve un peu de jus en pensant au gigot. Arrivée au patio a 11h50 ou le sosie de Jonny nous attend sans gobelets de cassis.

Kilométrage du jour: 41Kms


                                                            Allumer le feu

Dimancge 10 juin 2012: Petite sortie

Pour le retour de Pat et Jeff la sortie a été allégé au maximum, du plat et pas de cote. Donc direction les granges de Port Royale pour faire le tour du plateau de Cressely par les haut de Millon et St Rémy puis retour par magny village et romainville et Buloyer. Petite sortie, et meme pas transpiré sous les bras!!!
Petite frayeur pour moi avec une grosse crevaison sur mon tubeless arriére, et ou j'ai du mettre une bombe pour pouvoir collemater le trou pour rentrer.

Kilométrage du jour: 30Kms

dimanche 3 juin 2012: La grande vadrouille a Bois d'Arcy

Je me décide enfin a faire le CR de dimanche dernier. Petite sortie avec le retour de Jeff et Hervé, plus Loic en grosse formepour une virée sur Bois d'Arcy et Plaisir avec une contrainte horaire because féte des méres. Alors aprés un départ classique depuis le pont de l'autoroute puis le passage derriére la prison, c'est aprés que cela c'est gaté avec un déreglement complet de la boussole et un 360° sans s'en apercevoir. Aprés ce tricotage arrété de justesse par la voie férré reprise du parcours vers Plaisir et retour par    ste Appoline et Trappes pour un retour a 11h30 au patio

Kilométrage du jour: 35Kms

Diamanche 27 mai 2012: Sortie en solo

Aprés une soirée paélla samedi soir chez mon beauf, sortie en solo dimanche matin avec un départ a 8h30. direction le Mesnil pour rejoindre les hauteur de dampierre, puis direction le haut des Vaux pour un repérage de nouvelle trace. Retour classique par les petites Moliéres et remontée par le lavoir de Maincourt avec des Molets futés en plein débroussaillage pour la semaine prochaine. Alors cette sortie, a part mon jdd completement mort qui couinent, de la descentes en veux tu en voila et il reste encore pas mal a découvruir. Rdv a Crircri si il est la demain.

Descente sur dampierre dans la jungle vers le lavoir aux fées















Aprés les fleurs bleues , voila les fleurs blanches

L' entrée de la descente du ravin de l'étrille, entrée aux casques attention aux ortilles

Kilométrage du jour: 35 Kms