Dimanche 23 septembre 2012: L' Automne arrive

Poursuite de l'entrainement cette semaine avec deux sortie footing sur le Manet avec des chronos en 57 et 58 mn, le souffle revient bien et cela se sent le dimanche.
Dimanche petite sortie sans Jeff en garde malade et Cricri, homme battu. Départ a 9h00 avec Hervé pour un tour vers Dampierre , puis Maincourt. Remontée sur le plateau du Mousseaux ou j'ai dut mettre un dunk a Pät qui aprés avoir allumé un pétart mouillé, voulu se planter juste devant moi. Aprés un peu de tricot dans le bois de l'étrille Retour par L'eglise de Levis pour un test des mollets, enfin ceux qui ne s'étaient pas claqué, puis retour classique par le Redon et la foret du Manet ou Pat a refusé le final en single et sprinté a l'italienne pour finir premier de l'étape.

Kilométrage du jour: 32 Kms

Dimanche 16 septembre 2012: Le chef Chaudard n'est plus

Grand moment pour les blaireaux avec la perte du chef chaudard, la 7émé est décimée et Pat en se dimanche a voulu lui rendre hommage en placant des banderilles tout le long de la sortie.

Départ des Patios pour une sortie vers Coigniéres et St rémy l'Honnoré avec un passage chez Marcel et le bois de la cote et une descente sur  St Rémy l Honroré

Puis la  ferme d'Hythe pour une journée du patrimoine.

Poursuite par la Richaderie

 Aprés un charmant acceuil, reprise du parcours par la Richarderie et Richeloup pour sortir a fréchambeau. de la retour classique par chez Gislhaine et trappes. arrivée a la mairie Pat porte l'estocade et bache le sprint jusqu'aux patios ou il attend les gaziers d'un air narquois. On aurait péferer le voir avec une créme de cassis.

Kilométrage du jour: 34Kms  

J'ai toruvé le secret du grand Pat, la cure

Une petite entrée

et un plat allégé, travers de porc sauce soja

Message perso pour Hervé

Nous avons repérer un resto brésilein en face de la plateforme du batiment, et nous désirons savoir si pour une soirée entre blaireaux (sans les femmes comme dirais Jeff). Peut tu faire un repérage, voir les danseuses ect.... Ne pas voir avec Corinne. 

Semaine 37: Le retour de Loic

Loic rentré en catastrophe pour le barbecue et préssé de reprendre le ryhtme, me propose une sortie pour lundi matin. Départ a 8h30 pour refaire le tour sur Saclay, parcours expédié en 2H30 avec un terrain juste mouillé par une légere bruine d'avant départ et qui n'a pas empeché la poussiére.

Kilométrage du jour: 47 KMS

Mercredi matin footing sur mon tour du Manet en 54mn, meme pas mal aux jambes

vendedi soir footing encoree sur le tour du Manet dur dur dans la ligne droite de la grande allée.

Dimanche 9 septembre 2012: Le barbecue des Patios

Alors pas un courageux dehors pour une petite sortie vite fait sur les singles du Manet, donc pour moi footing a 8H30 sur mon tour avec pas mal de vtt sur la fin de mon circuit bouclé en 54 mn

11h30 montage des barmun avec J-Lo et Pat est déja chaud bouillant. 12h30 Jeff dégoupille  le saladier d'apéro avec encore cette année la célebre recette d Isabelle, la godinette

Le temps d'allumer le barbecue et chauffe la cochonnaile et les mergez, fromages, desserts rosé et rouge si affinité, quelques bulle avant d'attaquer le grand concour de pétanque. Mon partenaire de cette année est Anthony et direction la demie final pour exoloser Pat et en final mise a mort en 4 coups de la doublette leader des patios, avec un carreau glissé pour 4 points et un 13-4 d'anthologie. Il ne l'ont toujours pas vue venir. Cloture de la journée avec la remise des coupes (bouteilles) et un léger apéro dinatoire pour conclure cette magnifique journée pleine de soleil.

Kilométage du jour: Apéro 8L, rosé 5L, rouge 3L et bulles 4,5L

semaine 36: RdV a Clermont Ferrand

Cette semaine j'ai fais mon fainéant avec une seule sortie footing mercredi soir et aprés un départ laborieux avec un temps encore lourd et un manque d'entrain, j'ai pu finir en beauté sur le final et assurer un chrono en 1h01. J'ai bien cru que cela aurait été pire.

Vendredi stage pneumatique avec Pat qui était passé jeudi soir ne montrer ses deux pneus fast track spécialized qui au bout de 1000 kms ont mal vieillis. Coupés de partout sur les flans, donc passage chez Alltrick's vendredi soir et montage de deux Michelin pour Pat et un Larsen TT pour remplacer mon python qui present plein de micro coupures sur la bande de roulement autour des crampons fuyait de partout depuis 15 jours.

Dimanche, Pour moi si c'est possible sortie footing a 8h00, par contre je ne sait pas s'il y aura des volontaires pour un petit tour de 8 a 10 avec le barbeque des patios.

Dimanche 2 septembre 2012:Le retour de Pat

Départ des patios avec le grand Pat de retour de Balaruc et son muscat, pour un tour de reprise sur le plateau de Saclay. Seul présent avec Cricri et Jean Mi de retour, c'est encore une sortie sans grosses dificultés au programme du jour avec un passage par le saut du loup et la croix du bois, puis le tour du technocentre et la traversée de la plaine jusqu'a Buc. Poursuite par Toussus et Saclay et retour par Gif puis remontée sur Cressely puis retour par la plaine de Magny par Romainville et Port Royal et le bois du Manet pour laisser Jean Mi sur la route de Maurepas. Arrivée aux Patios a 12h00 avec des vélo pleins de poussiére et un Pat qui a souffert sur la fin

Kilométrage du jour: 44 Kms

Samedi 1er septembre 2012: Le changement c'est demain

Ca y est, retour des stands le compte tours est down, c va chier grave. Juste le temps d'accepter une bierre  avec Christine et je fonce me preparer des protéines a la maison, tagliatelle aux moules sauce curcuma. 

              

Juste avec une boisson energétique

 Si des Normands du team Pére Magloire nous écoutent, Rdv demain matin pour la rentrée des classes. Revue de pactages exigées