Lundi matin petite sortie avec Loic qui a été obligé de me tirer du lit. Départ a 10h00 pour un tour sur voisin puis le tour du golf national avec une trace bien grâce, et quelques frayeurs avec de gros surf de la roue avant. après être atterrit a Buc, direction le poney club vers la Miniéres avec quelques passages dantesques. retour par la Miniéres et Guyancourt pour un retour a 12h00 au Patio.
kilométrage du jour: 30Kms
Mardi, footing de 55minutes dans la foret du Manet, juste avant que le brouillard ne tombe.
Mercredi, pendant que les gars de chez Volvo bossent, la force vive des blaireaux fait péter du singles en veux tu en voila. Départ des Patios a 13h40 et direction le bois du Manet pour rejoindre le Mesnil, puis la piscine d'Elancourt pour attaquer la première spéciale. Descente sur Ergal, puis grosse remontée sur la SPA de Neauphle pour rattraper le château de Plaisir. Deuxième grosse remontée sur le plateau, puis après que du single jusqu'à Bois d'Arcy puis St Cyr l'Epis d'Or. retour par la Miniére et Guyancourt toujours en spéciale en peu grasse, puis final en urbain dans Montigny. Arrivée aux Patios a la frontale de Loic a 17h15
Kilométrage du jour: 42 Kms
Jeudi, séance de footing de 50 minutes, avec deux séries de fractionnée 12 x 15 seconde a 90% de la fcm
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